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凉拌黑木耳虽然简单关键的是营养健康养生菜力量

2021-04-09

凉拌黑木耳虽然简单, 关键的是营养健康养生菜

原标题:凉拌黑木耳虽然简单, 关键的是营养健康养生菜

黑木耳也叫光木耳,真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科,黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效,黑木耳具有益气强身、活血、降血脂等功能,含铁丰富,既然好处多多,就来款凉拌的吧,健康美味养生菜。

材料:黑木耳、芥茉粉、小葱、盐、味精、生抽、醋

做法:

1、黑木耳泡发1小时以上。

2、将泡发的黑木耳放锅里,水开2分钟后,捞出过凉。

3、芥末粉用凉开水调匀。

春节后的第一次全队会议上 4、保温杯放热水,盛芥末的小杯子坐在上面发开。

5、小葱切末,加入生抽、盐、发好的芥末、醋。

6、凉拌黑木耳就做好了。

8、清爽的黑木耳,一起来吃吧。。。

峰儿话语

1、没有芥末粉也可以用芥末油代替。

2、黑木耳一定要煮软.

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